Benarkah Wortel Bisa Meningkatkan Penglihatan

Banyak yang berkata bahwa wortel bisa membantu meningkatkan daya penglihatan, terutama bagi yang menderita mata minus. Tapi, apakah perkataan itu mitos ataukah kebenaran yang dapat dibuktikan? Mari kita bahas yuk.
Wortel memang kaya akan kandungan beta karoten, yang baik untuk meningkatkan penglihatan. Tubuh kita akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A. Kekurangan vitamin A secara drastis memang akan mendatangkan kebutaan.
Tapi hanya secuil beta karoten yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan penglihatan. Nah, kalau memang tubuh kamu belum kekurangan vitamin A, penglihatan kamu nggak akan lebih bagus walau sebanyak apa pun wortel yang kamu habiskan.
Faktanya, mengonsumsi vitamin A secara berlebihan justru bisa meracuni tubuh dan timbul gejala seperti kulit yang menguning, rambut rontok, penurunan berat badan, kelelahan dan pusing.